Penulis: Sariman Pardosi, S.Kp., M.Si, Ns Nehru Nugroho, S.Kep., M.Kep., Erni Buston, SST., M.Kes., DR Jenita Doli Tine Donsu, SKM., M.Si., dan Rosa Delima Ekwantini, S.Kp., M.Kes
Tahun terbit: 2024
Jumlah halaman: 206
Dimensi: 15.5 x 23 cm
Penerbit: Yayasan Sahabat Alam Rafflesia
ISBN: xxx-xxxx-xxx-xxxx
Sinopsis: Dalam kehidupan lansia, kecemasan sering kali menjadi tantangan besar yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik, mental, dan sosial. Buku ini, "Lansia Terbebas dari Kecemasan dengan Relaksasi Benson dan ANBE", menghadirkan panduan komprehensif untuk memahami dan mengatasi kecemasan pada usia lanjut melalui pendekatan ilmiah dan praktis. Ditulis oleh tim ahli dalam bidang kesehatan, buku ini mengupas tuntas berbagai aspek kecemasan lansia—mulai dari definisi, gejala, hingga dampaknya pada kualitas hidup. Dilengkapi dengan penjelasan mendalam tentang Relaksasi Benson dan Alternate Nostril Breathing Exercise (ANBE), pembaca akan diajak mengenal teknik-teknik efektif untuk mengelola stres, meningkatkan ketenangan pikiran, dan menjaga kesehatan secara holistik. Lebih dari sekadar teori, buku ini juga menyajikan langkah-langkah praktis, studi kasus inspiratif, serta panduan harian yang mudah diikuti, sehingga cocok untuk lansia, keluarga, dan para pendamping kesehatan. Dengan perpaduan pendekatan ilmiah, spiritualitas, dan pengalaman empiris, buku ini menjadi referensi yang relevan bagi siapa saja yang ingin membantu lansia menjalani hari-hari dengan lebih bahagia dan bermakna. Raih kendali atas kecemasan dengan panduan ini, dan temukan kembali kedamaian serta kualitas hidup terbaik di usia senja. Mari mulai perjalanan menuju ketenangan dan kesejahteraan bersama buku ini!