Penulis: Dr. Nita, Mbiomed (AAM)
Tahun terbit: 2024
Jumlah halaman: 264
Dimensi: 15.5 x 23 cm
Penerbit: Yayasan Sahabat Alam Rafflesia
ISBN: xxx-xxxx-xxx-xxxx
Sinopsis: Buku ini membahas konsep hidup seimbang dan anti penuaan, dengan memberikan panduan mengenai cara menjaga kesehatan tubuh dan pikiran untuk menjalani kehidupan yang lebih berkualitas dan panjang umur. Aspek penting seperti nutrisi, olahraga, manajemen stres, serta tidur berkualitas dibahas sebagai faktor kunci yang memengaruhi proses penuaan. Kesehatan mental dan emosional, termasuk pentingnya emosi positif dan pola pikir optimis, juga dianggap berperan signifikan dalam memperlambat penuaan. Buku ini tidak hanya menyoroti gaya hidup dan lingkungan, tetapi juga membahas inovasi teknologi dan bioteknologi sebagai solusi modern untuk memperlambat penuaan, meskipun tetap mempertimbangkan risikonya. Di bagian akhir, dipaparkan prediksi masa depan hidup seimbang dan tren anti penuaan di era modern yang terus berkembang.